发布时间：2026-04-25 10: 00: 00
设备型号：MacBook Pro M3 Max
系统版本：macOS 26.3.1
软件版本：3DMark 1.1.266
3DMark的各个测试项目中都有一个叫做压力测试的模式，这项测试很考验设备的持续性能释放水平，对显卡是一种考验。通常会测试20轮，随着机身温度提升，风扇也将极速运转以排出热量，让显卡在温度合适的环境中工作。测试结束后，软件通过对比运行过程中的最高帧和最低帧，给出对应的结果。但是压力测试需要经过连续测试20轮，不免让人担心会不会烧坏显卡，尤其是散热策略比较保守的笔记本。这篇文章就以MacBook Pro为例，为大家介绍3DMark压力测试是针对显卡还是CPU，3DMark压力测试会烧坏显卡吗的相关内容。
一、3DMark压力测试是针对显卡还是CPU
3DMark的大部分项目都是针对显卡的，比如Steel Nomad、Solar bay和Wild Life Extreme，要么是测试光栅性能，要么是测试光追能力，都和CPU没有太大的关系。要想运行压力测试，我们只需要点击任意一个项目，然后点击压力测试就可以了，接下来就详细介绍下。
1、以Steel Nomad为例，点击打开该测试项，选择下方的压力测试。建议关闭后台任务，避免后台任务影响性能。
2、测试开始前可以选择显示器，笔记本如果有独显直连功能也可以外接显示器测试，性能释放更彻底。
3、点击运行压力测试，开始加载场景，这个过程可能比较长。
4、测试开始后，屏幕下方会记录这是第几轮测试。
5、第一轮测试的分值一般最高，但随着发热量增加，分值可能降低。如果风扇调度策略保守，可能会影响最终结果。
6、如果散热不及时，触发降频策略，最后几轮的帧数将会降低，进而影响分值。
7、测试结束后得到结果，由于风扇转速一直很低，测试到大约第十轮时帧数略微下降，结果只得到了92.2%的分数。
二、3DMark压力测试会烧坏显卡吗
3DMark压力测试对显卡的要求较高，如果散热不及时可能会降频，降低功耗，这是显卡的一种自我保护手段，避免因高温损坏显卡。所以不用担心压力测试会烧坏显卡。对于MacBook Pro也是如此，虽然这台电脑没有独立显卡，但也内置了图形核心，也具有独立显卡发热降频的特征，并不会因为压力测试而损坏显卡。接下来就用实测数据说明情况。
压力测试结束后，我又跑了一轮Steel Nomad，将其结果与RTX 4060比较，MacBook Pro的分数依旧比RTX 4060高。
随后又打开Steam，测试《寂静岭f》，在3.4K分辨率和高画质的预设下，户外场景的帧数在55左右，证明图形核心是正常的。
以上就是3DMark压力测试是针对显卡还是CPU，3DMark压力测试会烧坏显卡吗的全部内容了。3DMark的压力测试主要针对显卡，而且这项测试也不会烧坏显卡，也不会伤害机器。如果需要测试设备性能释放的稳定性，那么3DMark就是一个不错的选择。
展开阅读全文
︾
